轉貼來源：http://www.tsh.org.tw/how3.html 戒菸專線中心~
全文轉貼，好事多宣傳，應該無仿..
| 20分鐘之內 | 血壓降低，心跳減慢至正常的頻率。手部及腳部的溫度增加至 正常水準。 |
| 8小時之內 | 血中的一氧化碳濃度降低至正常水準，含氧量提高。 |
| 24小時之內 | 呼吸、頭髮、及身體不再散發菸味。得到心臟病的機率也開始 下降。 |
| 48小時之內 | 神經末稍的傷害開始復原，味覺與嗅覺開始恢復。 |
| 72小時之內 | 身體擺脫尼古丁的控制。支氣管舒張，呼吸也變得順暢。 |
| 2週至3個月之內 | 肺部可以容納更多的空氣，運動起來更加輕鬆，血液循環功能 也改善。 |
| 1個月至9個月之內 | 咳嗽、發炎、疲倦、呼吸短促等症狀減少。氣管上纖毛的功能 增進，更有效的清潔肺部，預防感染。此外，整體的精力也增加。 |
| 1年之內 | 罹患冠狀動脈心臟病的機率降低至一半。 |
| 5年之內 | 中風率降低至與非吸菸者相同。 |
| 10年之內 | 得到肺癌的風險減少至一半，罹患其他癌症的機率也有顯著的 降低。 |
| 15年之內 | 得到冠狀動脈心臟病的機率顯著降低，得病的機率降至與一般 非吸菸者相同。 |
我常常跟Grace說，一個人要改變、要進化，通常都是遇到一件重大的意外，讓他承受了極大的壓力之後，那個人的態度、個性、想法就有可能改變。如果是變差我稱之為「沈淪」；如果是變好，我叫這個過程叫做Upgrade。
最近這幾個月，似乎好多事情即將同時發生....一個一歲大的女兒、一個懷胎9月的Girl...研究所的進度、課程的作業，自己無聊報考的主任考....種種事情似乎都圍繞在我身邊....
好多個晚上都在書房熬夜，雖然的確也常在偷懶，但事情終究還是會遇到！我實在很佩服那些很會分配時間、整理工作的人。不過想想，成功的人也不過如此罷了...
每當遇到壓力的時候又每當工作份量繁重的時候，腦海中很奇怪的就會浮現一句話，「活在世界上的意義是什麼」？
如果是生存？那似乎不怎麼困難！
追求名？
追求利？
如果我說活下來的意義是為了多對社會貢獻一點...會不會太虛偽？....
一張50元的公益彩券，有26.75%的部分會拿作社會福利的資金來源。也就是花了50元，有13.375元會用在社會福利上！
又26.75元裡頭：
所以何樂而不為哩？底下這個連結就是各縣市政府每月收到的補助社會福利用的金額：
http://www.taiwanlottery.com.tw/welfare/profit2.aspx
發現南投縣的月接受補助額約為1500萬左右，恩～最近看到彩券有一個連續數期下注的玩法，我打算一次連續下20期，這樣也算幫忙作點公益，如果中了樂透，呵呵，責任就越大。希望到時你我都能捐出更多的前來幫助有困難的人。
不知道有沒有網路刷卡買樂透哩？要是有的話，我倒是想固定刷卡買固定的號碼，刷在我覺得需要幫助的縣市，例如台東啦、屏東啦等等偏遠地區且縣市政府較窮的地方！而且也不用去對有沒有中獎，因為都已經買固定號碼，只要看電視就知道自己有無中獎了︿＿︿呵呵！
希望大家多來南投買樂透啊！！有空也可以去瞧瞧奇摩公益版，有很多線上刷卡的機制可以直接捐錢！雖然自己不是什麼富豪，但是比起一些真的苦難的家庭，我已經算是過得很充裕的人了，總是該為社會多少付出一點！
